onglet burnout professionnel

 

 

Le burn out est un état d'épuisement mental, physique, psychique et émotionnel grave. Il survient tout d'un coup mais en réalité il résulte d'un stress continu de longue date.

Contrairement aux idées reçues, le burn out n'est pas synonyme de dépression. Si la dépression a des causes multiples, le syndrome d'épuisement professionnel est exclusivement dû au stress.

 

Les symptômes sont :


- L'épuisement psychique et physique
- Les troubles du sommeil
- La démotivation, la perte du goût de vivre, le désespoir
- Le recours à des substances addictives
- Des douleurs musculaires
- Une baisse du système immunitaire

 

La Sophrologie et la Sophrothérapie permettent au fur et à mesure des séances de reprendre contact avec votre corps, de retrouver l'énergie et le chemin de la reconstruction.