onglet gestion du stress

 

 

Un stress ponctuel peut se transformer peu à peu en stress chronique, avec des répercussions sur votre santé physique et mentale.

Parmi les symptômes du stress, vous pouvez ressentir :


- Des tensions musculaires
- De l'insomnie
- Des troubles de l'appétit ou du système digestif
- Des troubles sexuels
- Des maux de tête
- Des vertiges
- Des troubles de la concentration, de la mémoire
- De l'anxiété, de l'angoisse, des attaques de panique
- De l'hyperventilation, des étourdissements
- Etc...

Une pratique régulière de la Sophrologie permet de prendre conscience de son corps, d'apprendre à l'écouter et détecter les signaux qu'il nous transmet.
Ainsi, il est plus facile de prendre du recul par rapport à la pression et de lâcher prise.


La Sophrologie vous apprend à gérer le stress pour le transformer en énergie positive.
L'Hypnose thérapeutique est également indiquée dans la maîtrise du stress.