onglet jeune seniors

 

 

Le passage de la vie active à la retraite peut être très difficile, tant sur le plan physique que mental. Il est important de se préparer à ce changement de vie, de faire un travail de deuil de sa vie active, de retrouver confiance en soi et enfin d'envisager l'avenir plus sereinement en construisant de nouveaux projets.


L'objectif de la Sophrologie pour « Jeunes seniors » est de vieillir en bonne santé tout en restant jeune dans sa tête.
La Sophrologie, à mi-chemin entre thérapie et développement personnel, permet de découvrir qui vous êtes, de vivre en accord avec vos valeurs et de ne pas subir votre âge, mais au contraire, de profiter de l'instant présent le plus longtemps possible et ainsi maintenir ou conquérir l'équilibre « corps-esprit ».

 

Les exercices doux sont entièrement adaptés aux capacités respiratoires et physiques de chacun. Ils ont pour but de :


- Renforcer votre confiance
- D'améliorer votre mémoire
- De diminuer votre anxiété
- D'accepter les changements de vie
- Redonner du sens à votre vie
- Travailler votre souffle
- Mieux dormir
- Mieux gérer la douleur
- Mieux profiter de l'instant
- Conserver l'équilibre