onglet sommeil

 

 

De nombreuses personnes sont touchées par les troubles du sommeil.
Cela peut avoir de graves conséquences sur l'organisme et le moral. En effet, le sommeil est source de santé et d'équilibre. Dormir permet une récupération physique, psychologique et intellectuelle. Si le sommeil est perturbé, il n'est plus réparateur.


Une période d'examen, un deuil, un divorce, des problèmes de couple, une surcharge de travail, une perte d'emploi, la maladie, une mauvaise hygiène de vie, ont un retentissement direct sur le sommeil. Une fatigue généralisée s'installe et entraîne une baisse de vigilance. Elle peut générer certaines maladies comme le diabète, l'hypertension, des maladies cardio-vasculaires, et avoir des répercussions sur les relations familiales, sociales, professionnelles.


La Sophrologie va vous libérer des tensions qui contrarient la venue du sommeil, renforcer votre confiance dans votre capacité de dormir, vous apprendre à installer la détente, favoriser et améliorer votre sommeil.